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提問: 怎樣減肥? 問題補充: 怎樣減肥?身高1.64米 體重75.5公斤. 医师解答: 哥們兒，別聽他們那些從各處貼來的，都是紙上談兵。 我以前就是個小胖子，我現在瘦下來了，有自己的一點經驗。 減肥并不痛苦，關鍵是毅力。其實我的方法不難，就是少吃！ 但不是不吃，而是每頓適當少吃一點。打個比方，你平時都是吃半碗飯，從現在開始，每次都吃四分之一碗。以此類推。吃東西吃到不餓就可以了，不是吃到飽，而是不餓！吃東西要慢，就算你吃了兩三口就沒有餓的感覺了，也不要吃了。然后等下一頓堅持到該吃飯的時候再吃。少吃零食，水果。別信吃水果減肥，吃什么都不會減肥，只能說吃什么胖的慢罷了。不用特意去運動，不用節食。相信我，沒錯的。畢竟我成功過。 呵呵 你加油了！
提問: 怎樣減肥? 問題補充: 怎樣減肥?身高1.64米 體重75.5公斤. 医师解答: 哥們兒，別聽他們那些從各處貼來的，都是紙上談兵。 我以前就是個小胖子，我現在瘦下來了，有自己的一點經驗。 減肥并不痛苦，關鍵是毅力。其實我的方法不難，就是少吃！ 但不是不吃，而是每頓適當少吃一點。打個比方，你平時都是吃半碗飯，從現在開始，每次都吃四分之一碗。以此類推。吃東西吃到不餓就可以了，不是吃到飽，而是不餓！吃東西要慢，就算你吃了兩三口就沒有餓的感覺了，也不要吃了。然后等下一頓堅持到該吃飯的時候再吃。少吃零食，水果。別信吃水果減肥，吃什么都不會減肥，只能說吃什么胖的慢罷了。不用特意去運動，不用節食。相信我，沒錯的。畢竟我成功過。 呵呵 你加油了！
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