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提問: 怎樣減肥? 問題補充: 怎樣減肥?身高1.64米 體重75.5公斤. 医师解答: 哥們兒,別聽他們那些從各處貼來的,都是紙上談兵。 我以前就是個小胖子,我現在瘦下來了,有自己的一點經驗。 減肥并不痛苦,關鍵是毅力。其實我的方法不難,就是少吃! 但不是不吃,而是每頓適當少吃一點。打個比方,你平時都是吃半碗飯,從現在開始,每次都吃四分之一碗。以此類推。吃東西吃到不餓就可以了,不是吃到飽,而是不餓!吃東西要慢,就算你吃了兩三口就沒有餓的感覺了,也不要吃了。然后等下一頓堅持到該吃飯的時候再吃。少吃零食,水果。別信吃水果減肥,吃什么都不會減肥,只能說吃什么胖的慢罷了。不用特意去運動,不用節食。相信我,沒錯的。畢竟我成功過。 呵呵 你加油了!

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