腹部,肌肉,能鍛煉到,俯臥撐,仰臥起坐

提問: 俯臥撐鍛煉腹部肌肉,是天天做好還是有間隔的做好 問題補充: 看有人說是天天做好,有人說肌肉需要休息,一個星期四五次就行了,到底什么樣才好? 医师解答: 呵呵,俯臥撐如何能鍛煉到腹部肌肉呢?仰臥起坐或仰臥兩頭起到是可以,但是最好是隔一天一次!

wawaor 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()