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睡眠,多做,早起,充足,喝杯

提問: 如何不說夢話？ 問題補充: 我幾乎每天晚上都說夢話，有時還很大聲，同宿舍的人都能聽得很清楚。請問有什么辦法或者吃什么藥改掉這個毛病？ 医师解答: 此答案由投票選出早睡早起，保持充足的睡眠，可能是精神疲勞，多做戶外運動，建議睡覺前喝杯牛奶有助于睡眠。
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