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提問: 為什么老人的(睡)覺比較少? 問題補充: 為什么老人的(睡)覺比較少? 医师解答: 很多人都知道“老人覺少”的俗語，一些老人出現失眠、入睡難、多夢、易醒、睡眠不深等情況后都沒怎么在乎，也覺得是理所當然的事。可解放軍總醫院老年神經科主任張熙教授對記者說，老人覺少并不是自然規律，當心其中隱藏疾病危害。 　　老人出現失眠、多夢、易醒等睡眠障礙的原因很復雜。張熙說，離休、退休等社會因素會導致老人經濟生活發生變化，也會對一些老人造成心理落差等心理問題，而子女不在身邊、老伴身體不好甚至老伴先走一步等等都會加重老人的心思，常常會讓老人徹夜難眠。 　　除了這些社會因素和心理因素，還有更多的是軀體因素。張熙提醒說，腰腿疼、高血壓、糖尿病、前列腺疾病等老年人的常見病都會不同程度地導致睡眠時間減少，老年性癡呆等神經系統的變性病也容易造成老人睡覺不塌實、失眠。老人有了這么多的疾病，總得吃藥治療，一些藥物的副作用，也會導致睡眠障礙，所以說，老人覺少的說法并不是一種科學的說法，可能是一種老人身體狀況不佳的表現。 　　其實，真正健康老人的睡眠時間并不是很少，很多老人每天都能保證有六七個小時的睡眠。在解放軍總醫院睡眠障礙門診，張熙碰到過一名替98歲的奶奶來咨詢的人，說自己的奶奶每天晚上9點多就睡覺了，第二天早上6點多起床，大家都很害怕，不知道老人怎么還這么能睡，很害怕老人哪一天真給睡過去了。張熙詢問了老人的身體狀況后，得知老人的身體很好，什么病也沒有，能吃能喝的，而且思維很敏捷，就明確告訴老人的孫子，能睡恰恰說明了老人身體是真的很健康。 　　中國睡眠學會理事長張景行教授提醒老年人，出現睡眠障礙后，可別跟著別人亂吃藥。張景行說，老人有很強的從眾心理，沒事都喜歡坐一起互相聊天，喜歡看別人吃什么自己也去買什么，看見別人用什么自己也去用什么，這種心理反映在失眠問題上，就是知道別人睡覺不好吃的是什么藥，自己也要去吃什么藥。這是一種非常危險的想法和行為，治療睡眠障礙是因人而異的，加上每個老人的身體狀況大不相同，沒有經過醫生診斷就擅自服藥，很容易發生意外。 　　進入老年，很多人或多或少會發生一些疾病，有了疾病就會影響正常生活，如果影響了正常的睡覺不要過分緊張，一定要及時去醫院看專科門診，了解失眠的真正原因后，才能有的放矢地治療。張景行教授說，如果老人發現偶爾有睡眠不好時也不要緊張，第二天可以用午睡來補充精力，但午睡時間不宜過長，一個小時足矣。