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睡眠,患者,病程,疾病,精神

提問: 失眠怎么辦 問題補充: 我有個朋友一直失眠 每天要到凌晨3 4點才能睡著 早上8點又要起來上班 請問下各位 有什么治療失眠的好辦法沒 医师解答: 失眠癥類 別：內科概 述：　　本癥指原發性失眠。表現為持續相當長時間的對睡眠的質和量不滿意的狀況。患者感到憂慮或恐懼、心理上惡性循環，使本癥持續存在。原發性失眠癥往往在青年或中年起病，很少在兒童或少年時出現。失眠癥的病程差異較大，如果是心理性或醫療性應激事件引起，病程可以是有限的幾個月。最常見的情形是，最初階段的進行性加重失眠，持續數周到數月，隨之較穩定的慢性睡眠困難持續數年。有的患者雖只經歷過一次發作，但在以后遇到某些生活事件會出現睡眠的明顯波動。癥狀表現：　　（l）病前有一定心理社會因素，如過度疲勞或緊張等。但之后，相應刺激因素不存在了，患者睡眠情況沒有改善。 　　（2）有一定性格基礎，表現為敏感，高警覺，對健康要求過高，易激惹、急躁等。 　　（3）睡眠障礙為主要癥狀，可為初級失眠（入睡困難）、中級失眠（睡眠淺，易醒）、末級失眠（早醒），亦或多夢、無睡眠感、醒后不解乏等。上述癥狀可能混合存在。 　　（4）有些患者失眠僅為主觀主訴，有時旁人見其打鼾，醒后仍稱沒有睡。可伴有焦慮、抑郁情況，但多繼發于失眠癥狀，且嚴重程度不足以診斷焦慮癥或抑郁癥。 　　（5）希望迅速改善睡眠狀況，主動求醫，甚至自行服藥或飲酒，以圖睡眠質量提高。 　　（6）全身檢查沒有發現與之有直接關系的軀體疾病。 　　（7）可用睡眠腦電圖等觀察患者睡眠情況。有時患者失眠主訴與睡眠效果相悖。診斷依據：　　（l）診斷要點： 　　 l）以睡眠障礙為幾乎唯一的癥狀，其他癥狀均繼發于失眠，包括難以入睡、睡眠不深、易醒、多夢、早醒、醒后不易再睡、醒后感不適、疲乏或白天困倦。 　　2）上述睡眠障礙每周至少3次，并維持1個月以上。 　　3）失眠引起顯著的苦惱，或精神活動效率下降，或妨礙社會功能。 　　4）不是任何一種軀體疾病或精神障礙癥狀的一部分。 　 （2）鑒別診斷： 　　1）繼發性失眠。引起繼發性失眠的常見原因有以下幾方面：①任何影響中樞神經系統的軀體疾病；②身體方面的痛苦或不適，如皮膚疾病的痛癢或疼痛，癌性疼痛等，常造成失眠；③酒、咖啡、菜或藥物等引起的失眠；④精神疾患。大多數精神障礙患者有失眠癥狀，特別是焦慮癥及抑郁癥患者幾乎均有失眠。只要臨床表現（包括病史、體檢、各種檢查結果）足以診斷以上疾病之一者，原發性失眠診斷不予考慮。 　　2）其他睡眠障礙，如夜驚、夢魘患者可有失眠，若有典型的夜驚和夢魘癥狀觀則不考慮失眠癥。 　　3）一過性失眠障礙。這在日常生活中常見，不需任何治療，身體可做自然調節，故病程不足者不診斷失眠癥。治 療： （1）心理治療： 1）一般心理治療。通過解釋、指導，使患者了解有關睡眠的基本知識，減少不必要的預期性焦慮反應。 　　2）行為治療。進行放松訓練，教會患者入睡前進行，加快入睡速度，減輕焦慮。 　 （2）藥物治療： 　　1）苯二氮卓類。 　　2）抗抑郁劑。如米安色林、阿米替林、多塞平、馬普替林等。 　 （3）其他： 　　l）生物反饋。可加強自我放松訓練，對于減輕焦慮情緒有效。 　 2）體育鍛煉。適當體育鍛煉，增強體質，加重軀體疲勞感，對睡眠有利，但運動量不宜過大，過度疲勞反而影響睡眠。 　　3）調整生活習慣，如取消或減少午睡，養成按時睡眠的習慣。預防常識：